はじめに
人の目が気になって、
「どう思われているんだろう…」
「嫌われたくないな…」
と心がそわそわしてしまう。
そんなとき、自分が弱いわけでも、意志が足りないわけでもありません。
これは、あなたの心が
“少し疲れてしまった”
ときにあらわれる、静かな SOS なのです。
今日は、そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、
やわらかく自分を見つめ直すお話をお届けします。
目次
① “人の目が気になる” の奥には「安心したい」という願いがある
② 他人の評価に揺れる自分から、“内側の中心”へ戻る
③ 気にしすぎてしまうのは、優しさと感受性が強い証
おわりに：あなたは、見られる価値があるから気になるのです
① “人の目が気になる” の奥には「安心したい」という願いがある
「嫌われたくない」
「変に思われたくない」
「迷惑って思われてないかな…」
こうした気持ちの奥には、
“誰かと心地よくつながっていたい”
という、とても素直で美しい願いがあります。
けれど、その願いを言葉にできないまま、
“相手がどう思うか”に意識を向けすぎて、
自分の心を置き去りにしてしまうことがあります。
まずは、その気持ちを責めずに、そっと認めてあげてください。
「私は、本当は大切にされたいと思っている。」
「誰かと優しくつながりたいと思っている。」
そう言葉にすると、心の緊張がゆっくりとほどけていきます。
② 他人の評価に揺れる自分から、“内側の中心”へ戻る
SNS、職場、家族…
たくさんの価値観が飛び交う今の時代、
他人の目に揺らぐのはとても自然なことです。
でも、
あなたの価値は、誰かの評価で動くような小さなものではありません。
本来のあなたは、
空のように大きく、
波のように自由で、
本当はもっとのびやかに存在しています。
ヒーリングでは、“外側の評価”に向いてしまった意識を、
自分の内側へ戻していきます。
もし、人の言葉や態度に心がザワッとしたときは、
そっとこうつぶやいてみてください。
「私は私のペースで生きていい。」
それだけで心の中心がふっと戻ってきます。
③ 気にしすぎてしまうのは、優しさと感受性が強い証
人の目が気になりすぎる人は、
実はとても感受性が豊かで、優しい人。
・相手の気持ちを察してしまう
・空気を読もうと頑張りすぎる
・責任感が強い
・人を傷つけたくない
そんな“良さ”があるからこそ、
「どう思われているか」が気になってしまうのです。
カウンセリングでは、
その繊細さの奥にある“真の優しさ”を一緒に見つけ、整えていきます。
あなたは決して弱いわけではありません。
むしろ、人より深く感じる力があるからこそ、
少し傷つきやすいだけなのです。
その感性は、あなたの大切な宝物です。
おわりに：人目を気にするあなたは、もう十分に優しさをもっています。これからは･･･
これからは、その優しさを “まず自分に” 向けてあげてください。
人からどう見られるかが気になるのは、
あなたがもともと繊細で、
相手の気持ちを大切にしてきた証です。
だからこそ、これからは
「私はどう感じている？」「私はどうしたい？」
という“自分の声”にも耳を傾けてほしいのです。
誰かの気持ちと同じように、
あなた自身の気持ちも同じ重さで扱ってあげてください。
あなたが自分を丁寧に扱いはじめたとき、
人の目にゆらぐ心はゆっくりと静かになり、
本来のあなたらしさが、自然と輝きはじめます。
どうかその優しさを、
自分自身を癒す力として使ってあげてくださいね。
