自分を犠牲にする頑張り方から、自分を大切にする生き方へ
「何事も一生懸命やりなさい」
子どもの頃から、そんな言葉を聞いて育ってきた人も多いのではないでしょうか。
勉強も仕事も、人間関係も、一生懸命取り組むことが良いことだと教えられてきました。
もちろん、何かに真剣に取り組むことは素晴らしいことです。
でも、少し考えてみてほしいのです。
あなたは今、何のために一生懸命になっていますか？
「一生懸命」という言葉の意味
「一生懸命」は、もともと「一所懸命」という言葉から生まれました。
中世の武士が、自分の領地を命がけで守ることを意味していたそうです。
つまり、命をかけるほど真剣に取り組むという意味が込められています。
では、私たちは日常生活の中で、そこまで自分を追い込む必要があるのでしょうか。
誰かに認めてもらうために頑張る。
期待に応えるために無理をする。
周りの人を優先して、自分のことは後回しにする。
最初は、家族のため、自分の将来のため、誰かの幸せのためだったのかもしれません。
けれど、いつの間にか、頑張ること自体が目的になってしまうことがあります。
何かのために頑張っていたはずが、頑張るために自分の心や体を犠牲にしている。
そんなことはありませんか。
「頑張らなければ」という思い込み
私たちの中には、知らず知らずのうちに身につけてきた考え方があります。
「一生懸命やらなければ、うまくいかない」
「一生懸命やらなければ、自分には価値がない」
「苦労しなければ、幸せになれない」
「自分を犠牲にすることで、人の役に立てる」
こうした思い込みを持っていると、物事が順調に進んでいても、どこか落ち着かなくなることがあります。
楽にできたことよりも、苦労して成し遂げたことに価値を感じる。
誰かに助けてもらうよりも、自分が無理をしてでもやり遂げようとする。
休んでいると、何もしていない自分に焦りを感じる。
そして、頑張っている自分でいることが、いつの間にか安心につながっている場合もあります。
なぜ、そこまで頑張ってしまうのでしょうか
その背景には、幼少期の経験や、これまでの人間関係が影響しているかもしれません。
例えば、子どもの頃、
頑張ったときに褒めてもらえた。
我慢することで家族が喜んでくれた。
自分よりも周りの人を優先すると、物事がうまく収まった。
そんな経験を重ねるうちに、
「頑張れば認めてもらえる」
「我慢すれば愛される」
「自分を後回しにすれば、みんなが幸せになる」
という考え方が、自分の中の当たり前になっていくことがあります。
その考え方は、これまでの人生の中で自分を支えてくれたものだったのかもしれません。
でも、今の自分にとっても、そのやり方が必要なのでしょうか。
自分を犠牲にする生き方は、もう古い
これからは、「一生懸命やらなければ、うまくいかない」という思い込みを見直してもよい時代だと思います。
自分の心や体を犠牲にしてまで頑張ることを、美徳とする必要はないのです。
好きなことに夢中になる。
自分の得意なことを生かす。
人の力を借りる。
疲れたら休む。
心に余裕を持って物事に取り組む。
そんなやり方でも、十分に成果を生み出すことができます。
むしろ、心に余裕があることで、今まで気づかなかった選択肢が見えてくることもあります。
頑張ることが好きなら、頑張ってもいい。
何かに夢中になって、時間を忘れるほど集中してもいい。
大切なのは、自分の意思で取り組んでいるのか、それとも「頑張らなければ」という思い込みに動かされているのかということです。
これからは、自分の命を大切に使う
もし今、頑張ることに疲れていたり、何となく生きづらさを感じていたりするなら、自分の中にある「頑張らなければ」という考え方を見つめてみてください。
「私は、何のためにこんなに頑張っているのだろう」
「頑張らなかったら、何が起こると思っているのだろう」
「楽にうまくいくことを、自分に許しているだろうか」
そんな問いかけから、これまで気づかなかった思い込みが見えてくるかもしれません。
そして、これからは新しい考え方を選んでみませんか。
「私は、自然体のまま自分の能力を発揮できる」
「私は、楽しみながら成果を受け取っていい」
「私は、自分を大切にしながら人の役に立つことができる」
「私は、心にも体にも余裕のある生き方を選べる」
自分を犠牲にして何かを成し遂げる生き方から、自分を大切にしながら、自分の持っている力を生かす生き方へ。
今までの頑張り方を見直すことで、もっと自分らしく生きる方法が見つかるかもしれません。
あなたにとっての「一生懸命」は、どんな意味を持っていますか？
